《黄帝内经》健康排毒不生病

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前言

第一章 要健康，先排毒

认识人体内的毒

轻松排毒一点通

第二章 净化身体，从饮食开始

远离隐藏在食物中的毒

食物中的排毒剂

备受推崇的饮食排毒计划

营养师推荐的排毒食谱

第三章 瑜伽，最安全有效的排毒运动

瑜伽呼吸排毒法

瑜伽站姿排毒法

瑜伽坐姿排毒法

瑜伽卧姿排毒法

第四章 《黄帝内经》辨体质与十二时辰排毒

辨清体质，对症排毒固本培元

十二时辰经络排毒，顺时而养体自清

第五章 认识中医排毒疗法

刮痧，刮出毒素净血养血

拔罐，拔出毒素除湿祛寒

艾灸，艾火温养祛除寒毒

指压特效穴，从头到脚定位排毒