冥想

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推荐序

瑜伽八分支

原版序言

原版前言

第一章 何为冥想

第二章 冥想的准备

第三章 冥想姿势

第四章 冥想、意念、曼陀罗

第五章 呼吸练习

第六章 冥想进阶计划

第七章 冥想Q&A

附录A 放松练习

附录B 呼吸训练