停止讨好别人

第1章 引言

第2章 讨好型人格的问题

第3章 我是谁？一场惊险刺激的自我发现之旅

第4章 改变讨好他人的心态：5个有效的小习惯

第5章 如何无所畏惧地设定健康界限

第6章 如何立刻开始毫无内疚感地说“不”

第7章 如何应对他人的反应

第8章 如何表达自己以及如何建立真诚 牢固的友谊

第9章 如何为自己挺身而出：8种建立自信的技巧

第10章 故障排除指南：如果什么方法都不管用，该怎么办

第11章 如何在两周内停止讨好他人

第12章 结语

第13章 推荐几本你可能会感兴趣的书

第14章 致敬读者的礼物