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如何做一个情绪稳定的成年人
清流更新时间:2021-09-07 17:47:09
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情绪心理科普!集本土临床案例与有效干预方法于一体,壹心理创始人诚意推荐!真正困扰我们的,并不是负面情绪本身,而是我们看待情绪的方式。国内原创专门处理情绪问题的心理作品,接地气,戳痛点。内容集情绪科普及日常管理办法于一体,易读、实用。成年人的崩溃都是默不作声的,逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而,长期处于负面情绪中,人很容易有抑郁、焦虑倾向,严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如,愤怒是在我们面对伤害和威胁时,进行自我保护的需求;嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时,想要提升自我的需求……在这本书中,情绪管理专家清流结合多年经验总结,从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法,教我们如何与情绪温柔相处,做情绪稳定的成年人。同时,也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪,以拥有和谐的人际关系。
品牌:蓝狮子
上架时间:2021-08-01 00:00:00
出版社:北京联合出版公司
本书数字版权由蓝狮子提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
如何做一个情绪稳定的成年人最新章节
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- 4.2 情绪表达与沟通
- 4.1 情绪理解与共情
- 第四部分 情绪与他人
- 3.5 自我关怀:构建健康的情绪生活
- 3.4 驾驭情绪:应对日常情绪的挑战
- 3.3 自悯:做自己最好的盟友
- 3.2 情绪接纳:出人意料的解决方案
- 3.1 情绪觉察:了解你独有的情绪模式
- 第三部分 如何与情绪共处
清流
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