那么，具体该怎么做呢？跟活动颈部、肩部、腰部一样，我们活动脚踝也可以通过做体操或按摩等方式，让脚踝由僵硬转化为柔软灵活的状态，尤其对于老年人，不但可以使回流到心脏的血液顺畅地通过脚踝，还可以预防甚至缓...