上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
便秘
便秘主要指大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上无大便现象，也是最常见的消化系统的疾病。便秘分为器质性和功能性两种。引起便秘的原因有久坐少动，食物过于精细、缺少纤维素或不合理的排便习惯等，致使肠道运动缓慢，水分被机体吸收过多，粪便干结坚硬、滞留肠道、排出困难。
拔罐方法：选取神阙区、气海区、肠区、脾区、腰俞区、中膂区、结肠区、胃区等穴区拔罐。留罐为30～40分钟。（见图3-21、3-22）
3-21
3-22
贴心提示
（1）日常生活中要注意合理膳食，一定要多吃一些粗纤维的食物，养成定时排便习惯。
（2）经常进行一些科学锻炼，常做收腹和提肛练习，增强肠蠕功能。推拿腹部可促进肠蠕动，坚持每日推腹300～500次。
操作原理
腰俞区含有下髎穴，下髎穴具有通调二便的作用；气海区、结肠区拔罐具有温中散寒、理气降逆之效，故能行气止痛，润肠通便。