第16章 心态好，才能更快乐(2)

2.自我调节的方法

从理论上讲，一般的心理问题都可以进行自我调节，用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力并排解心理障碍。面对心理问题，关键在于大家如何去认识并以正确的心态去对待它，提高自己的...