（十一）左右野马分鬃

1．右弓步撑掌：身体右转，左腿弓住塌劲，脚尖向内扣转，随之，右手逆缠掌心反向下，左手向右转至右腕上侧，掌心向右，掌指向上，接着，抬起右脚向右前方上步，脚跟先着地，脚尖翘起。紧接着，脚尖落地踏实，向前弓膝塌劲，左腿随之蹬直，形成右弓步；同时，右手向前转出，掌心向下，掌指向左，臂成弧形，手不要超出前脚尖。左手向下转至左胯前侧，掌心向下，掌指向前，眼看前方（图49、50、51）。（胸向正东）

2．左弓步撑掌：身体继续右转，右腿弓住塌劲，脚尖外摆，随之，左腿屈膝提起，左脚经右腿内侧向前上步，脚跟先着地，脚尖翘起；同时，左手向前向右转至右腕下侧，掌心向下，掌指向右。紧接着，脚尖落地踏实，向前弓膝塌劲，右腿随之蹬直，形成左弓步；与此同时，左手向前转出，掌心向下，掌指向右，臂成弧形，手不要超出前脚尖。右手向下转至右胯前侧，掌心向下，掌指向前，眼看前方（图52、53、54）。（胸向正东）