肩周炎 灸肩髃穴、曲池穴
Scapulohumeral Periarthritis
肩周炎初期，患者肩部疼痛，穿衣刷牙都受限。时间长了，局部肌肉萎缩，两侧肩不在一个高度。多发生于50岁左右，因为此时人的肩周血肉结构薄弱，气血循环不畅，易受寒邪侵袭，故艾灸上肢及肩部穴位，可温通局部经气。
肩冻结，肩解。痛点灸，筋复柔。
《灸疗歌》
零基础 一灸就有效
穴位：肩髃穴、曲池穴。
灸法：疼痛时，可以采用艾条悬灸局部；缓解期建议再加配肩井穴等。悬灸时每穴10～15分钟，用艾粒直接灸时每穴3或5壮，每天1次，10次为1疗程。整体施灸，则用艾粒直接灸的方式。
1 肩髃穴（LI 15）
定位：在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。
取穴：正坐，屈肘抬臂与肩同高，肩峰前下方呈现凹陷处即是。
多学一点：肩，肩部；髃，隅角；穴在肩角部。
肩髃穴
温通局部经气
2 曲池穴（LI 11）
定位：在肘部，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
取穴：轻抬手臂，肱骨外上髁与肘横纹终点连线的中点处即是。
多学一点：曲，弯曲；池，水的围合之处、汇合之所。
曲池穴
疏风解表，搜风舒筋
第1次灸要注意
肩部施灸时要暴露部分体表部位，先灸健康侧肩膊，后灸患侧肩膊。肩周炎患者尤为适宜佩戴艾绒制成的护肩甲。
风寒外袭型肩周炎
患部怕冷，常自觉有冷气进入肩部或有凉气从肩关节内部向外冒出，热敷后疼痛能有所缓解，可判断为风寒外袭型肩周炎。
艾灸疗法
穴位：外关穴、肩髎穴、肩井穴。
灸法：悬灸时每穴10～15分钟，直接灸时每穴3或5壮，每天1次，10次为1疗程。
1 外关穴（SJ 5）
定位：前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙之间。
取穴：抬臂，手掌向下，掌腕背横纹中点直上3横指，前臂两骨头之间的凹陷处。
多学一点：有助于清除一切六淫邪气在体表的症状。
外关穴
疏风散寒、调畅活络之血
2 肩髎穴（SJ 14）
定位：在肩部，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。
取穴：外展上臂，肩峰后下方凹陷处即是。
多学一点：肩，肩部；髎，骨隙。穴在肩部骨隙中。
肩穴
温通局部经气
3 肩井穴（GB 21）
定位：在肩上，大椎穴与肩峰最外侧点连线的中点。
取穴：先找到大椎穴，再找到肩峰端，二者连线中点即是。
多学一点：肩，肩部；井，水井；穴在肩上，局部凹陷如井。
肩井穴
温经散寒
经筋失养型肩周炎
患部肌肉萎缩，不能抬高手臂，举臂时手不能过头，后旋时手不及背，此时可以判断为经筋失养型肩周炎，可按以下方法施灸。
艾灸疗法
穴位：大杼穴、养老穴、清冷渊穴。
灸法：悬灸时每穴10～15分钟，直接灸时每穴3或5壮，每天1次，10次为1疗程。
1 大杼穴（BL 11）
定位：在背部，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：低头屈颈，颈背交界处椎骨最高点向下推1个椎体，下缘旁开2横指处。
多学一点：横椎骨古称杼骨，上椎尤大，本穴在其旁，故名。
大杼穴
舒筋活血，强筋壮骨
2 养老穴（SI 6）
定位：在前臂背面尺侧，尺骨头近端桡侧凹陷中。
取穴：屈腕掌心向胸，沿小指侧隆起高骨往桡侧推，触及一骨缝处即是。
多学一点：《甲乙经》有云“肩痛欲折，养老主之”。
养老穴
疏调气血
3 清冷渊（SJ 11）
定位：在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上2寸。
取穴：屈肘，肘尖直上3横指凹陷处即是。
多学一点：清，清凉；冷，寒冷；渊，深水。本穴具有清三焦之热的作用，犹如入清凉深水之中。
清冷渊穴
舒筋通络
