睡眠是人体生理功能的一个重要组成部分，充足的睡眠是人体补充养分，消除疲劳，恢复精力的必要手段和过程，没有足够的睡眠，身体机能就无法正常运行，人的体能和智能都会受到很大的制约、下降，如果长期睡眠不好...