第1章 为什么要心怀感激

我在感激主题工作坊经常被问起一个问题：我们为什么要考虑对自己的“敌人”心怀感激？换句话说，我们为什么要试着和所有人交朋友，或者，我们为什么要热爱每一位工作伙伴呢？生活根本不可能按这个剧本走。再说，那样很虚伪，不是吗？和那些我们自然而然就被吸引、让我们感觉舒服的人走得近，和那些令我们心怀怨恨的人保持距离，这才说得通，不是吗？

我当然不认为我们生活中的所有人际关系都应该拥有同等的亲密程度，或者我们应该尝试把自己的爱平分给所有人——这是不可能完成的任务。我想说的是，无论我们的主观意愿如何，我们总是处在各种人际关系之中，而人际关系真的很重要。我们仅凭直觉就会知道这一点，因为当人际关系出现问题时，我们很清楚自己有多难受——就像我和母亲的例子那样。无论我们多么努力地尝试把人推开，试图以此保护自己，只要我们处在一段矛盾没有得到解决或充满了怨恨的人际关系中，在潜意识层面，这种情形就很有可能不断困扰着我们。

莎拉的情况便是如此，她不久前刚搬进和朋友戴夫合租的公寓。两人在学生时代成了很好的朋友，而且同属于一个更大的朋友圈。这群朋友去哪儿都形影不离——露营、逛夜店、外出聚餐等。两人在价值观和生活习惯方面的差异直到一起住进公寓后才逐渐显露。莎拉爱干净、敏感、行事小心谨慎，和戴夫恰好相反。戴夫是艺术系的学生，特别强调要保护他的“自由精神”，需要许多的机动空间来表达他的创造力。以前，这是莎拉特别喜爱戴夫的一点，但和这样的人住在一起，则是完全不同的情形。戴夫对一切惯例都颇为抗拒，他试图避免任何在特定时间做特定事情的承诺。为了让莎拉满意，他接受了她开出的旨在保持房屋整洁有序的清单，但他答应得很勉强，在具体行动方面也没有全情投入。

当莎拉连续三周发现戴夫没有倒垃圾的时候，两人的关系变得相当紧张——倒垃圾是清单上列出的由戴夫负责的事宜，而他也明明白白地答应了。当莎拉五周之内第五次忙着去商店买卫生纸的时候，她感到暴怒。之后的某天早晨，她在洗澡时发现戴夫几周之前就承诺要去除的霉菌依然出现在浴池的角落里，她又一次大为光火。此外，戴夫已经有两个月迟交他那部分的房租，这让两人的矛盾进一步升级。莎拉觉得自己被利用了，没有受到起码的尊重。最让她懊恼的是，戴夫似乎对他给莎拉造成的痛苦毫无意识。随着时间的推移，莎拉感到自己变得越来越冷淡、冷漠和沉默寡言。这段友谊对她而言已经变质，她为此十分难过。

戴夫对这一切毫不知情。他是一个只关注大局的人，不注意也不在乎细节问题。他根本不认为莎拉看重的那些事情值得大惊小怪。在他看来，两人住同一间公寓，一起吃饭，进行有意义的对话，分享当天发生的事，这些才是重要的。他以为莎拉有那么大的压力，不过是因为她在刻苦学习、努力备考而已。

另外，莎拉每晚都难以入眠，翻来覆去地想戴夫答应要做但没有做的那些事，还为如何提起这个话题才不至于彻底破坏两人的关系，或令戴夫小看她，而苦苦烦恼。她甚至有些偏执，担心一旦把戴夫惹急，他俩之间闹矛盾的消息就会在整个大的朋友圈散播开来。大家都很喜欢戴夫，所以莎拉害怕他们会站在他那边，认为她过于迂腐、有洁癖，或者控制欲太强。

莎拉后来试着向戴夫表达自己的不满，但她过于紧张，讲话结结巴巴的，没能成功说出想说的话。她担心自己精心准备的发言会出错。在继续忍受这种情形几周之后，莎拉决定是时候搬出去住了，这样一来她可以重新获得内心的宁静，继续备考。

要解决这个冲突，有没有另外一种方法，不需要莎拉放弃公寓，放弃她和戴夫的友情，甚至放弃她和大的朋友圈里其他人的友情呢？