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关键改变:如何实现自我蜕变(精装版)
(美)科里·帕特森 (美)约瑟夫·格雷尼 (美)戴维·马克斯菲尔德 (美)罗恩·麦克米兰 (美)艾尔·史威茨勒更新时间:2024-11-22 16:17:53
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为什么95%的减肥计划都以失败告终?为什么新年计划总是坚持不了几天,到年底盘点时,可能一项都没实现?为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式,却总是未能取得积极的结果?启动行为改变很难,更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力,但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点,而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面,多半以失败告终。可谓“成也意志力,败也意志力”。本书作者团队建立了一个“改变一切”实验室,观测研究了超过5000名“改变成功者”,他们不仅成功改变了自身的不良习惯,而且将这些改变保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功的秘诀,每个人都可以为自己量身定制一套改变策略,营造一个强有力的改变环境,不仅可以实现自我蜕变,还可以帮助更多的人完成自己的人生进化。
品牌:机械工业出版社
译者:许金凤
上架时间:2024-09-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
关键改变:如何实现自我蜕变(精装版)最新章节
查看全部- 封底
- 后折页
- 关键时刻掌握关键技能
- 作者简介
- 总结 怎样改变一切
- 关系 如何通过改变“我”来改变“我们”
- 成瘾 如何重掌生活
- 财务健康 如何摆脱债务以及永不陷入债务之中
- 减肥 如何减肥健身以及保持好身材
- 职业 怎样在工作中脱困
(美)科里·帕特森 (美)约瑟夫·格雷尼 (美)戴维·马克斯菲尔德 (美)罗恩·麦克米兰 (美)艾尔·史威茨勒
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