九种体质的特点：找到你的专属体质标签

所谓体质，是指在人体生命过程中，在先天和后天的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面比较稳定的固有特点，即个体差异。中医把人的体质分为以下九种。

一、平和体质

平和体质是最稳定、最健康的一种体质。是指先天禀赋良好，后天调养得当，脏腑阴阳平衡，气血调和，面色红润，精力充沛的体质状态。

平和体质的人大多性格开朗，体质健壮，神形和谐，患病少，身心健康，处在不偏不倚的状态。这种体质通常是先天遗传，例如婴儿基本都是平和体质。

二、阴虚体质

阴虚体质常见于都市女性，体内阴气、阴液往往不足，表现为手脚发热、身形消瘦、皮肤干燥、心烦失眠等症状。出现阴虚症状后要及早干预，多吃清淡食物，加强运动。阴虚体质的人时常会觉得口干，极易上火，皮肤多无光泽，双目干涩，性情急躁，容易失眠，体形偏瘦等。有的人总得口腔溃疡，或者习惯性便秘等。

三、阳虚体质

阳虚体质的特点和阴虚体质正好相反，源于人体内阳气不足。主要表现为身体怕冷、体温偏低、精神不济，容易引发肥胖、慢性炎症和高脂血症等。阳虚体质的人平时多怕冷、喜热饮，易患阳痿早泄、小腹冷痛、小便不利，脉多沉细。此外，阳虚体质还会出现舌体肥大、消化不良等症状。

四、气虚体质

气虚体质的人体内元气不足，给人一副弱不禁风的印象，时常会遭到感冒的侵袭，甚至会发生一些慢性炎症。气虚体质主要表现为脏腑功能低下，脾虚则气血化源不足，导致面部无血色、面部发黄。气虚体质的人爱出汗，容易气短，不想说话、少气无力等，对凡事都不感兴趣，没有精神等。

五、痰湿体质

痰湿体质大多是因为饮食不科学或身患疾病所导致的。痰湿体质者给人的印象往往是肥胖、臃肿，这类人通常脾胃不佳，消化能力差，不消化的食物就会在体内形成痰湿。这种体质的人易犯困、爱睡觉，还会出现脸色发青、身体沉重、嗓子有痰等症状，易患“三高”（高血压、高脂血症、糖尿病）和代谢综合征。

六、湿热体质

湿热体质通常和抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯有关，容易出现痤疮、体臭等现象，如果是女性会严重影响容貌。普通人到了青春期容易长“青春痘”，但湿热体质者即使过了青春期，也一脸痤疮，让人苦不堪言。湿热体质的人常会觉得口干、口苦，在出汗频繁的夏季，还会有难闻的体臭味。

七、血瘀体质

血瘀体质的特点是人体的血脉往往有瘀滞或堵塞，导致运行不畅。血瘀体质主要分为两种：一是气滞血瘀型，二是气虚血瘀型。血瘀体质主要有三大表现，即瘀斑、刺痛和面部生斑。有的人会无意间发现自己身上出现青一块紫一块的瘀斑，这是血瘀体质的典型症状。还有的血瘀体质者头部或腹部有时会像针扎一样疼痛不已，还有的容易长斑，且面色通常偏黯、偏紫。

八、特禀体质

特禀体质就是平常所说的过敏体质，特禀体质的人往往因为遗传等因素导致先天禀赋不足，难以适应外界环境，对某些特殊物质难以耐受，进而引发不同的过敏反应。常见的表现有易得过敏性鼻炎、支气管哮喘、湿疹、荨麻疹、肠胃炎、过敏性结膜炎、黏液性水肿、过敏性紫癜性肾炎等。

九、气郁体质

气郁体质往往源于情志不畅，通常表现为性格内向、情绪低落、易生闷气，时间长了易形成抑郁症。气郁体质是多愁善感、忧郁脆弱的体质类型，通常体型较瘦，常无故叹气，容易心慌失眠。气郁体质不仅会在心理上产生不适症状，还可能直接影响身体健康，例如导致肠胃功能失调。这种体质的人还时常会感到头痛、腹痛、胀痛等，给人一种病殃殃的感觉。