更新时间：2025-06-17 16:19:24
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前言
上篇 中医小白也能懂的中医药通识
第一章 用方先辨证：如何一眼看穿病症的“真面目”
辨证的基本概念：搞懂辨证的底层逻辑
八纲辨证全解读：健康的精准判断
第二章 用药先识药：揭开常见中药的神秘面纱
中药功能的分类：中药家族的奇妙关系
第三章 识方先学中药配伍：药材间的“奇妙化学反应”
中药不良反应之因：药材配伍要有原则
中药配伍禁忌注意事项：千万别踩这些“雷区”
经典的中药配伍方式：对症下药的配伍窍门
第四章 识别体质：九把钥匙，开启专属于你的健康大门
九种体质的特点：找到你的专属体质标签
不同体质的调养与改善：拥抱健康不再是梦
第五章 药食同源：原来吃饭也能治病
常见药食同源食材介绍：餐桌上的天然良药
四季药食同源养生法：跟着季节吃对食物
第六章 中药方剂与方剂煎服：方法正确，药效自显
中医治疗八法：具体病症具体对待
煎药的各项工作：细节到位，药效更稳
服药后的注意事项：这些细节，千万别忽视
下篇 常见病的“神奇帮手”
第一章 五官：告别五官小烦恼，三剂还你清爽感
目赤肿痛：快速击退眼睛上火
经典方剂 处方：散热消毒饮子（附方：白薇丸）
实用偏方 处方：龙胆草清热茶
食疗良方 处方：莲子心金盏茶
耳鸣耳聋：重启耳朵的“听力开关”
经典方剂 处方：耳鸣汤
实用偏方 处方：磁朱神曲丸
食疗良方 处方：木耳瘦肉汤
鼻渊：鼻子畅通的秘密武器
经典方剂 处方：温肺止流丹
实用偏方 处方：取渊汤加味
食疗良方 处方：辛夷豆腐粥
牙痛：和牙痛说“拜拜”
经典方剂 处方：白玉汤
实用偏方 处方：蒲公英茶
食疗良方 处方：生地黄煮鸭蛋
咽喉肿痛：让嗓子舒服的秘诀
经典方剂 处方：益胃汤
实用偏方 处方：七厘散
食疗良方 处方：橄榄酸梅汤
口腔溃疡：让嘴巴告别疼痛
经典方剂 处方：半夏泻心汤
实用偏方 处方：六神丸
食疗良方 处方：雪梨萝卜汤
第二章 心肺：给心肺“松绑”，三剂找回活力节奏
心悸：安抚心脏的“小情绪”
经典方剂 处方：生脉散与玉屏风散加减
实用偏方 处方：逍遥散加减
食疗良方 处方：桂圆肉炖鸡汤
胸痹：为心脏开辟“绿色通道”
经典方剂 处方：保元汤加减
实用偏方 处方：参附汤合桂枝甘草汤加减
食疗良方 处方：芥菜粥
咳嗽：止咳妙招，轻松拥有
经典方剂 处方：理肺化湿汤
实用偏方 处方：麻黄胡椒蒸萝卜
食疗良方 处方：冰糖燕窝粥
哮喘：告别气喘吁吁的日子
经典方剂 处方：定喘汤（出自《摄生众妙方》）
实用偏方 处方：麻黄炖梨
食疗良方 处方：白果山药粥
失眠：睡个好觉不再是梦
经典方剂 处方：泻肝安神汤
实用偏方 处方：酸枣仁茶
食疗良方 处方：莲子百合炖猪肉
第三章 呼吸：呼吸不畅不用愁，三剂缓解重获舒适感
感冒：快速击退感冒“小怪兽”
经典方剂 处方：九味羌活汤（出自《六科准绳》）
实用偏方 处方：葱豉黄酒汤
食疗良方 处方：神仙粥
慢性支气管炎：气管炎症的“克星”
经典方剂 处方：六君子汤（出自《医学正传》）
实用偏方 处方：蜜制山葡萄
食疗良方 处方：薏米猪肺汤
肺炎：肺部炎症快速“灭火”
经典方剂 处方：培土生金汤
实用偏方 处方：银芦薄荷饮
食疗良方 处方：奶汤锅子鱼
肺气肿：缓解症状，改善呼吸
经典方剂 处方：补骨脂熟地黄方
实用偏方 处方：党参茯苓汤
食疗良方 处方：醋蛋
肺源性心脏病：心肺健康的双重守护
经典方剂 处方：葶苈子胶囊
实用偏方 处方：芝麻生姜瓜蒌饮
食疗良方 处方：萝卜杏仁炖猪肺
第四章 肠胃“闹脾气”？三剂调理温和见效
胃痛：告别胃痛的折磨
经典方剂 处方：行气止痛方（出自《偏方妙用》）
实用偏方 处方：高良姜粳米粥
食疗良方 处方：高粱黑豆枣丸
胃胀：让肚子不再“鼓鼓”的
经典方剂 处方：加味香苏饮
实用偏方 处方：甘菊紫罗兰茶
食疗良方 处方：肉桂红糖饮
腹泻：止泻妙招，一学就会
